5.3.11

Running, part 1

Goedemorgen. Ik zit nog even wakker te worden met een kopje thee. Zo direct klaarmaken om te gaan hardlopen. En dat doe ik gewoon op een loopband in de sportschool, aangezien ik een ontzettende koukleum ben. Ook schaam ik me eigenlijk een beetje als ik buiten ga hardlopen omdat mijn conditie er niet eentje is om trots op te zijn. Daarom ga ik vandaag beginnen met een hardloopprogramma. Drie keer per week, rustig opbouwen met als doel over 10 weken: 30 minuten achtereen rennen..
Vandaag 25 minuten lang: 2 minuten rennen, 2 minuten wandelen..

Dit is een leuke stimulans: ;-)


Q. Lopen jullie vaak hard?
Gepost door K.J. op 11:05
Labels: ,

2 opmerkingen:

  1. Lies5 maart 2011 om 18:01

    Altijd als ik in de sportschool ben ga ik even rennen. Niet heel lang, 15 of 20 minuutjes..

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Beautista5 maart 2011 om 21:06

    Nee. Ik ben zo stom dat ik niet alleen naar de sportschool wilde gaan, dus toen mijn sportmaatje ermee stopte, ging ik ook niet meer!
    Ik denk dat ik maar eens buiten ga hardlopen, ook al ben ik na 2 minuten k.o
    Heb echt geen conditie, 2min hardlopen 2 min wandelen is wel een goed idee!

    BeantwoordenVerwijderen

Abonneren op: Reacties posten (Atom)